ابداع تحت العشرين


نظرة صادقة لعالم مثالي..
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  دورة المعاييـر و الأبعاد الجديدة لتطويرأداء القيادات الأمنية في ظل المتغيرات المعاصرة - دورات الامن والسلامة والصحة المهنية 2018
الثلاثاء يوليو 24, 2018 3:13 am من طرف marwa nasser

»  دورة البرنامج المتكامل فى المراجعة الداخلية المراجعة والرقابة المالية - دورات المراجعة والتدقيق 2018
الثلاثاء يوليو 17, 2018 6:05 am من طرف marwa nasser

» دورة التأمين الهندسي - دورات التأمين 2018 وفقا لرؤية 2030
الثلاثاء يوليو 03, 2018 6:19 am من طرف marwa nasser

»  دورة المعايير المتقدمة لأنظمة المحاسبة الحكومية أسس التحـول من النظام النقدى لنظام الاستحقاق - دورات المحاسبة المالية والحكومية 2018
الأحد يوليو 01, 2018 6:46 am من طرف marwa nasser

»  دورة (Total Station) جهاز المحطة المتكاملة - دورات هندسة الطرق والمساحة 2018
الإثنين يونيو 25, 2018 2:22 am من طرف marwa nasser

» دورة البيع بالمزاد العقاري - دورات العقارات 2018
الثلاثاء يونيو 05, 2018 4:52 am من طرف marwa nasser

» دورة نظام الإدارة المتكامل ( الجودة والبيئة والسلامة والصحة المهنية)
الإثنين مايو 07, 2018 4:45 am من طرف marwa nasser

» دورة المعايرة الميكانيكية وطرق القياس - دورات الهندسة الميكانيكية 2018
الأربعاء مايو 02, 2018 4:50 am من طرف marwa nasser

» دورة اختبار وصيانة المحولات الكهربائية - دورات الهندسة الكهربائية 2018
الأحد أبريل 29, 2018 3:36 am من طرف marwa nasser

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 اسرار الحصول على شعر اقوى و اطول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 62
نقاط : 153
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: اسرار الحصول على شعر اقوى و اطول   الأحد يوليو 19, 2009 9:08 am




ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.

بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.


الأشياء التي تحتاجي إليها:
البيض
بذور الكتان
الفواكه الطازجة
الشاي العشبي
البندق
الخضار
الحبوب الكاملة


1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.

2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.

3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.

4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.

5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.

6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.

7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.

8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.


النصائح والتحذيرات:
إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ibde3-twenty.forumr.net
 
اسرار الحصول على شعر اقوى و اطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابداع تحت العشرين :: منتديات الكموسيات :: عالم حواء :: العناية-
انتقل الى: